Em outros programas já apresentamos a zona de repetições para um treino de Hipertrofia e para um Treino de Força. Hoje a Treino em Foco a zona de repetições para desenvolver Resistência Muscular Localizada – RML. Uma das capacidades físicas relacionadas a qualidade de vida. Confira no vídeo a orientação para um treino que busca desenvolver esta valência física.
Como desenvolver Resistência Muscular Localizada – RML
Boa tarde! Por acaso fui buscar um vídeo de avaliação e encontrei o vídeo do Treino em Foco. Gostei muito e já me inscrevi no youtube, curti no face e já está como favorito no meu navegador. Sou professora e estava um tempo fora da área e retornei recentemente e estou buscando novidades e atualizações. Gostaria de saber se há na página ou no face um link em que eu possa assistir as aulas em suas ordens. Não localizei no site.
Obrigada pela oportunidade de atualização e aguardo o retorno.
Cabrine Lopo Mendes.
Boa tarde Karine! Se você acessar o link do canal do youtube, vá na opção “playlist” lá estão todas as séries separadas. Ou pode acompanhar pelo menu “séries” no nosso site, onde também está tudo separado, episódio por episódio.