O Sistema de treinamento de PIRÂMIDE normalmente é aplicado para o desenvolvimento da força muscular. Porém, ao modularmos de forma diferente as variáveis de carga intervalo de descanso, quilagem e repetições máximas é possível modificar o estímulo físico direcionando-o para a hipertrofia muscular.
O Treino em FOCO QUALIFICANDO O TREINO de hoje apresenta a metodologia do SISTEMA PIRÂMIDE e realizar, de forma prática, variações desta metodologia aplicando para o trabalho de força e uma variação para o treino de hipertrofia muscular.
Confira o vídeo.
Muitíssimo obrigado pelos esclarecimentos professor João.
Como sempre foi um programa de alta qualidade.
Por favor, continuem com o bom trabalho. Assim mais pessoas poderão aumentar a qualidade dos seus treinos e, por que não, de vida!
Parabéns!!!