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Treino em Foco Responde

Periodização no treinamento de voleibol

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No programa de hoje, Professor João Moura, irá responder um questionamento do seguidor Paulo Schumacher sobre periodização no voleibol, e treinamento de força acompanhe o programa.

Como executar o exercício encolhimento de ombros
Como posicionar os Joelhos no Tríceps banco?

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