Hoje no TEF Responde, recebemos a pergunta da seguidora Carol Goulart, ela ingressou em um grupo de corrida, e na terceira semana de prática começou a sentir dores no joelho,ela quer saber a opinião do TEF, sobre o que deve fazer.Professor João Moura irá pontuar vários aspectos,que devemos ter atenção , quando começamos a prática da corrida.Devemos, procurar um profissional qualificado , que tenha o conhecimento adequado em fisiologia do exercício e biomecânica, para que dose as cargas de treinamento adequadamente para cada estágio da pratica da corrida, já que estamos tratando de pessoas que saem do sedentarismo e não estão preparadas para uma carga de treinamento muito forte. Muitas vezes esses cuidados citados, não são colocados em pratica e começam a aparecer problemas como por exemplo, a tão indesejada dor no joelho, podendo levar o praticante a impossibilidade da continuação da pratica.
Acompanhe o vídeo de hoje e tire também suas dúvidas sobre o tema em questão.
Iniciante na corrida – Dor no joelho?
