No análise de exercício de hoje, professor João Moura, irá analisar dois aspectos muito importantes da execução do exercício de Leg Horizontal. Os pontos analisados serão posicionamento pélvico, aonde esse posicionamento é muito importante na questão de segurança do exercício, para equilibrar o corpo do executante. Outro ponto analisado foi o que chamamos de ponto de descanso, aonde devemos evitar, pois perdemos o grau de tensão muscular e consequentemente, perdendo um pouco da eficiência do exercício. Acompanhe o programa de hoje.
Aprenda a executar corretamente o exercício Leg Horizontal
