Exercícios multiarticulares – É suficiente para treinar Bíceps Braquial?
Exercícios multiarticulares, como por exemplo a puxada alta produz baixa atividade eletromiográfica do bíceps braquial. Leia também: Puxada alta na polia tracionar a barra na frente ou atrás cabeça Por que somente realizar exercícios multiarticulares não é suficiente para treinar