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Remada_australiana_treino_de_costas_treino_em_foco
Análise de Exercício

Remada australiana – Como fazer de forma correta?

A remada australiana é uma variação de exercícios para treinar costas, que utiliza como resistência o peso do corpo. Como realizar corretamente a remada australiana? Remada australiana pode ser executada tanto no Smith machine como também na barra que se

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Pike_ Push_Up_treino_em_foco_calistenia
calistenia

Pike Push Up – Como fazer de forma correta?

Pike Push Up é um exercício que pode ser utilizado como preparo para a realização do Handstand Push up. Como realizar o Pike Push Up? Este é um exercício calistênico relativamente simples. Assim, para realizar, o profissional deverá orientar o

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TEF- Responde

Avaliação física na consultoria online

Avaliação física é um passo muito importante para que seja realizado uma programação de treino segura e mais assertiva. Avaliação física na consultoria online. Podemos dizer que nos últimos 10 anos a oferta do serviço de consultoria online tem crescido

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Exercícios_para_panturilhas_treino_de_panturilhas_sentado_em pé_treino_em_foco
Análise de Exercício

Exercícios para panturrilhas e variações

Nas salas de musculação é possível observar uma variedade de exercícios para panturrilhas. No entanto, principalmente o que varie entre as variações é posição do corpo e também da articulação do joelho. Exercícios para panturrilhas e suas variações. Como mencionado

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Avaliação_física_avaliação_morfólógica_testes_físicos_treino_em_foco
TEF- Responde

Avaliação física – Quais realizar?

Realizar avaliação física é muito importante para que o profissional consiga realizar um treinamento mais assertivo, e obviamente atrelado aos objetivos do cliente. Como selecionar a avaliação física? Como já sabemos existe uma variedade de testes físicos e avaliações que

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