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Elevação Frontal, tem como principal objetivo treinar deltoide anterior De forma clássica, o exercício de elevação frontal é realizado com a palma da mão para baixo, ou seja com a articulação glenoumeral (ombro) em rotação interna. No entanto, também é
Nos últimos anos, a prática do calistenia tem crescido de forma significativa, principalmente pelo desafio de execução dos exercícios para o praticante, o que parece ser um forte motivação. Em Blumenau, Santa Catarina, existe um centro de treinamento especializado denominado
Recebemos em nossas mídias sociais muitas perguntas relacionadas a seleção de exercícios e prescrição de treinamento. No entanto, uma das perguntas mais recorrentes é: Pullover é para peitoral maior ou costas/dorsal? O que a ciência atualmente mostra? Para tentar sanar
Treino funcional é aquele em que o profissional de Educação Física organiza as cargas de esforço e métodos para atender de forma mais direta a demanda do seu cliente. Como pensar o treino funcional? Na ultima postagem sobre treino funcional
O treinamento funcional é amplamente executado nas academias de ginastica de todo o Brasil. Quais as características do treinamento funcional? Para apresentar as principais características do treinamento funcional utilizamos a literatura cientifica. Para isso utilizamos o estudo de Grigoletto et
Neste vídeo, o professor João Moura entrevistou o acadêmico da Universidade Regional de Blumenau (FURB) Natanael, que tem uma história de obstáculos e inspiradora. Quem é Natanael? Nataneal exerce a função de faxineira na FURB, a alguns anos. No entanto,
