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Tamanho da bola na execução da prancha abdominal poderá alterar o grau de atividade muscular. Por que o tamanho da bola pode alterar a exigência muscular? A alteração do tamanho da bola parece estar vinculado ao grau de estabilidade gerado
Durante a elevação pélvica é comum observar clientes que produzem uma anteversão da pelve durante o final da fase concêntrica. O que pode levar a anteversão pélvica durante a execução da elevação pélvica? Para realizar o exercício de elevação pélvica
Nos últimos vídeos foi possível observar que ao realizar o exercício de prancha com bola suíça, ocorre um aumento na instabilidade corporal e leva um aumento na atividade eletromiográfica do reto abdominal. Além disso, também foi possível observar que ao
Para um cliente que sente algum tipo de dor crónica articular é importante que o personal trainer busque um trabalho multidisciplinar. No dia a dia da atuação do profissional de Educação Física como personal trainer é muito comum que os
Juntar os pés aumenta a atividade eletromiográfica no prancha abdominal com bola. Nas ultimas vídeos aulas ficou muito claro ao realizar a prancha abdominal com bola que a atividade do reto abdominal tem um aumento significativo em relação a execução
Posicionar a bola nos pés na prancha abdominal parece não produzir maior atividade eletromiográfica do reto abdominal em relação as mãos. Nas ultimas vídeos aulas estamos apresentando diferentes variações com na execução do exercício de prancha abdominal, com e sem
