Densidade muscular é uma medida via ultrassom que tem como principal objetivo estimar a quantidade de gordura intramuscular.
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Por que é interessante medir a densidade muscular?
Inicialmente é necessário entender que para realizar a medida de densidade muscular, é necessário ter em mãos um aparelho de ultrassom. Em seguida, uma vez obtido a imagem, o avaliador irá observar a quantidade de pontos de coloração branca que estão entre a primeira fáscia (gordura subcutânea) e segunda fascina observada (tecido ósseo). Assim, este intervalo mencionado, é a espessura muscular de um determinado seguimento. Como se pode ver na imagem abaixo temos como exemplo o bíceps braquial.
Diante disso, quanto mais escuro for este intervalo maior será a densidade muscular. Por outro lado, quanto mais pontos de coloração branca, isto é gordura tiver neste intervalo menor será a densidade muscular. Desta forma, é totalmente possível de entender que o profissional está avaliando a qualidade muscular ao realizar essa analise descrita acima. Portanto, quanto maior a densidade muscular maior a qualidade muscular. De outra forma, quanto menor a densidade menor a qualidade muscular.
Existe diferença entre um indivíduo treinado e destreinado ao avaliar a densidade muscular?
Obviamente, quanto mais treinado um indivíduo é maior a quantidade sarcomeros em paralelo e em série (dependendo do tipo de exercício aplicado) terá. Portanto, podemos entender que maior será a sua área de seção transversal de um determinado músculo.
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Diante disso, se espera também que este tenha menor quantidade de gordura intramuscular. Assim, se pode presumir que este indivíduo terá uma maior densidade muscular em relação, por exemplo a um indivíduo que não treina.
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Todavia, um ponto importante a salientar, é que o individuo treinado poderá responder de forma diferente entre os grupos musculares. Ou seja, apesar de não se ter dados científicos, para essa hipótese levantada no texto é totalmente possível que o indivíduo tenha maior capacidade de responder para um determinado grupo muscular.
Assim, em resumo, uma forma também de acompanhar a evolução do cliente, é através da melhora da sua densidade muscular. Pois poderá ocorrer que após a aplicação de uma programação de treino o cliente não venha a aumentar seu volume muscular, mas sim, melhore a sua densidade muscular. Portanto, ele também teve evolução.
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