O conhecimento fisiológico de Unidades Motoras (UM) é importante para quem exercita-se em diferentes tipos de treinamentos de força e hipertrofia muscular. A série FISIOLOGIA DO TREINO de hoje aborda os limiares excitatórios das UM e os tipos existentes.
Aplicações em nível prático são transmitidas referentes as UM, inclusive qual a relação deste conhecimento com os intervalos de descanso curtos efetuados no treinamento resistido com pesos (musculação). A postagem de hoje é longa mas são transmitidos vários conceitos, confira!