O corpo humano quando em trabalho físico intenso gera determinados “desgastes” musculares, metabólicos, hormonais e bioenergéticos. Tais “desgastes” são produzidos pelo catabolismo corporal que ocorre durante a sessão de treinamento. Pós esforço físico uma taxa maior de energia que o normal de repouso é necessária para recuperação dos “desgastes” produzidos durante o treinamento. Como o metabolismo preponderante no pós treino é o aeróbio (de gordura e de glicose) é identificado um consumo maior de oxigênio que o esperado para o repouso. Tal relação fisiológica é conhecida pala sigla EPOC que expressa termos em língua inglesa Exess Post-Exercise Oxigen Consumption, isto é CONSUMO EXCESSIVO DE OXIGÊNIO PÓS EXERCÍCIO.
Assista ao vídeo da Treino em Foco e conheça melhor esta relação.
Incrivel como eu entendo muuito mais com o João explicando do que quando meu professor da faculdade explica. PARABÉNS a todos que fazem o Treino em Foco.
Obrigado pelo comentário Suéllen, esperamos continuar colaborando com seus estudos.
MEU JOVEM! ISTO EU DENOMINO DE DIVULGAÇÃO DO CONHECIMENTO EM PROL DA HUMANIDADE .
TOTALMENTE FILANTRÓPICO, FREUD DIZIA QUE QUEM TEM O CONHECIMENTO TEM O PODER.
APENAS ISTO. MAIS O PODER É DADO AQUELES QUE TEM, O PODER DE FAZER BOM USO DELE.
DEUS DEU A VOCE A OPORTUNIDADE DE ADQUIRIR O CONHECIMENTO, POIS MUITOS MORRERÃO SEM TER ESTA OPORTUNIDADE. VOCE EM AGRADECIMENTO A DEUS ESTÁ NOBREMENTE DIVULGANDO A TODOS A INFORMAÇÃO CORRETA, QUE MUITOS QUE SABEM OU NA GRANDE MAIORIA PENSAM QUE SABEM INSISTEM EM ANUVIAR, ESCONDER, MENTIR E CORROMPER A INFORMAÇÃO. GRAÇAS A SUA BOA ÍNDOLE, MILHARES DE PESSOAS TREINARÃO ADEQUADAMENTE , SE EVITARÁ MILHARES DE LESÕES.VOCE COM ESTE GESTO ESTÁ FORMANDO UMA CLASSE DE PESSOAS BEM INFORMADAS.
PARABENS A ESTA SUA INICIATIVA, EU TAMBÉM TENHO ESTA INDOLE, PUBLICAREI UM LIVRO RECENTEMENTE PARA AJUDAR AS PESSOAS A SE ADMINISTRAREM DE MANEIRA CORRETA. POIS ADMINISTRAÇÃO PESSOAL ESTÁ FALTANDO E MUITO PARA ESTA GERAÇÃO E AS NOVAS QUE VIRÃO ATRAVES DESTAS QUE ESTAO COMPLETAMENTE A DERIVA DAS INFORMAÇÕES.
PARABENS,
SINCERAMENTE
EDUARDO FERREIRA
SAO PAULO SP
Muito obrigado pelas palavras Eduardo. Faço votos para que teu livro também venha a contribuir no cotidiano das pessoas no quesito de administração pessoal. Mais uma vez grande abraço e obrigado.