Treino funcional é aquele em que o profissional de Educação Física organiza as cargas de esforço e métodos para atender de forma mais direta a demanda do seu cliente.

Como pensar o treino funcional?

Na ultima postagem sobre treino funcional apresentamos a definição de treinamento funcional. No entanto, como para qualquer forma de treinamento, é necessário inicialmente que o profissional obtenha alguns dados importantes.

Entre esses dados estão, a rotina do cliente, a condição física atual de diferentes valências biomotoras e principalmente o objetivo do mesmo. Diante disso, é totalmente possível que o personal trainer consiga realizar uma rotina neste caso de treino funcional para atender diretamente a demanda do cliente.

Mas a periodização para o treino funcional pode ser mudada ao longo do tempo?

Com certeza sim. É necessário que o personal trainer ou profissional de educação física tenha clareza que os microciclos, mesociclo podem ser alterados ao longo do tempo. Por exemplo, imaginando que se tenha feito um planeamento em um microciclo, mas o personal trainer observe que o cliente não venha a ter uma evolução em uma técnica de um determinado exercício. Por consequência, o próximo microciclo onde seria, nesta ideia hipotética, aumentada a dificuldade técnica deste exercício, que é uma das premissas do treinamento funcional, neste caso não será possível realizar. Ou ainda o personal trainer terá que aplicar uma técnica onde o grau de dificuldade venha a aumentar de uma forma menos abrupta, e esteja de acordo com a demanda técnica do cliente naquele momento.

Portanto, é natural, sim e é necessário que caso não ocorra a evolução esperada o personal trainer venha a alteração a lógica da periodização. Assim, entenda que mesmo no treinamento funcional a periodização é dinâmica, e não “engessada”