Qual o primeiro passo que o personal trainer deve fazer?

É muito comum que em um primeiro momento o personal trainer não conheça o cliente com quem irá iniciar o treinamento. Diante disso, um primeiro passo é aplicar um anamnese com o mesmo, antes mesmo da realização de avaliações e testes físicos.

Com essa tomada de decisão o personal trainer irá obviamente conhecer melhor o seu futuro cliente do ponto de vista de comportamento, social e também físico. Essas são informações muito importantes para que seja realizado o planejamento da periodização de treinamento.

O que deve conter em uma anamnese?

Este resposta é muito relativa, pois alguns profissionais poderão julgar algumas informações que são importantes, porém outros podem julgar outras. Diante disso, o que é possível mencionar é que informações como, rotina diária, horas de sono, alimentação, experiência com o treinamento, disponibilidade para treinar, objetivo com a pratica de exercícios e também se possuiu ou não algum tipo de lesão.

Assim, entendemos que dentro dessas informações outros questionamentos podem ser gerados, para auxiliar na programação do treinamento. Um ponto importante a salientar, é que até mesmo no dia a dia de treino o personal trainer poderá fazer algumas perguntas que auxiliariam no conhecimento do seu cliente, e também na tomada de decisão mais assertiva com o treino.

Alunos, assistam a vídeo aula!