Retratando-se a fibras musculares (células musculares) a menor unidade contrátil é o sarcômero, este sim produz tensão de encurtamento e logicamente força muscular. Os miofilamentos proteicos de miosina interagem com os miofilamentos de actina através da formação de pontes cruzadas (conexões entre cabeça da miosina e sitios ativos das actinas G).
Dependendo do grau de encurtamento ou alongamento do sarcômero um número maior ou menor de pontos cruzadas é possível de ser estabelecido entre os miofilamentos miosinas e actinas e isso irá, ao londo de um arco de movimento, alterar a capacidade de produção de tensão de encurtamento do sarcômero.
Confira estas informações aplicadas no vídeo de hoje.
Boa noite João,
Você poderia dar um curso sobre periodização no treinamento. Microciclo, meso, macro etc..
Tenho o livro do Bompa, é bom? Você tem alguma literatura para indicar sobre periodização relacionado a montar microciclos, mesociclos e macrociclos?
Um curso seu a respeito seria muito legal.
Fiz seu curso pela primeira vez, muito bom!
Abs,
Olá Anderson, estamos programando um Curso sobre periodização. Ainda não temos uma data, mas logo estaremos lançando. Aguarde!