No programa de hoje, Professor João Moura, irá sanar a dúvida do seguidor Eduardo Penha. A pergunta dele foi bem pontual: O que é periodização? Aprenda como melhorar sua performance, organizando suas cargas de treinamento, em macrociclo, mesociclos e microciclos, para gerar as adaptações fisiológicas positivas ao longo da evolução do treinamento. Acompanhe no programa de hoje e tire suas dúvidas sobre periodização.
