Uma dúvida corrente é sobre a ordem dos exercícios nos treinos de musculação. E uma das musculaturas importantíssimas para uma boa estabilização em diversos exercícios é a musculatura da região lombar. E a pergunta feita por um dos seguidores do Treino em Foco foi sobre em que momento do treino (início, meio ou final) executar exercícios para a lombar. Confira no vídeo a resposta para esta pergunta.
