Semana temática Treino em FOCO! Hoje respondemos um seguidor que nos perguntou o que ele poderia fazer no seu treinamento, pois pretende participar de um campeonato de supino. Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura.
Como treinar para aumentar a Força no Supino?
Olá Professor. Sou estudante da área e queria alguma referência sua para adquirir livros sobre o treinamento de força, com técnicas de execução e análise dos movimentos envolvidos. Há muitas bibliografias nessa área e queria um conselho seu para aquisição de um bom material para estudo. Desde já agradeço a atenção!
Olá Adriano! Posso lhe recomendar os livros que eu uso no meu período de estudos.
Fundamento do Treinamento de Força Muscular – Fleck e Kraemer
Cinesiologia Estrutural – Thompson e Floyd
Treinamento Personalizado na Musculação – Guedes, Souza Jr e Rocha
Cinesiologia e Musculação – Lima e Pinto
Postura Corporal Humana – Moura e Silva