Exercícios abdominais são fundamentais para uma boa estética, saúde postural, sustentação visceral, dentre outros. Entretanto uma dúvida corrente na população em geral é se devemos realizar exercícios de fortalecimento da região abdominal em todos os dias de treinamento. Hoje o Treino emFOCO aborda essa questão e o Prof. Dr. João Moura faz algumas observações a esse respeito.
Confira o vídeo!
#foconotreinoemFOCO
Professor e sim treinamos diferentes partes do abdômen. Ex: Reto na Segunda, Obliquo na Terça e infra na Quarta e possível que tenha desenvolvimento muscular do abdômen?
não é somente o exercício e dias a treinar… mas sim intensidade elevada nos exercícios de abdome também são fundamentais para a hipertrofia muscular…
abraço