[wpdreams_ajaxsearchlite]
Icon-youtube Icon-instagram-2 Icon-graduation-hat

[wpdreams_ajaxsearchlite]

Jefferson Sousa

Jefferson Sousa
463 Posts 1 Favorites 0 Comments 0 Following 0 Followers
Posts Favorites Followers Following
  • Video
    Cinesiologia Vetorial

    Quais os movimentos produzidos pelo músculo Deltoide?

    Como realizar a análise cinesiológica vetorial do músculo Deltoide? Utilizando a estratégia de análise cinesiológica vetorial para analisa o Deltoide, você deverá seguir o mesmo passo a passo, ou seja, seguir a mesma lógica apresentada em outros programas da série, para descrever a ação do Deltoide vetorialmente. Analisando vetorialmente o Deltoide em uma imagem frontal, teremos o eixo anteroposterior, no qual…

    0 5k 0 0
    março 23, 2015
  • Video
    Análise de Exercício

    Como executar o exercício Stiff com segurança

    Você EXECUTA o exercício Stiff, em seu treino de membros inferiores? Será que você sabe EXECUTAR CORRETAMENTE o exercício Stiff? Você sabe realizar o MOVIMENTO para fixar, e ESTABILIZAR bem o cintura escapular durante a execução do Stiff? No exercício Stiff a base de trabalho é FLEXÃO e EXTENSÃO do Quadril. O movimento de FLEXÃO…

    0 2k 0 1
    março 20, 2015
  • Video
    Treino em Foco Responde

    Pegada supinada no exercício supino?

    O Treino em FOCO Responde de hoje faz uma vídeo-análise de uma variação no exercício de supino, um clássico exercício pertinente nos treinos de musculação. Com a pegada em posição supinada o músculo de peitoral maior é ativado? Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura!

    0 2k 0 0
    março 18, 2015
  • Video
    Cinesiologia Vetorial

    Análise cinesiológica do Latíssimo do Dorso ou Grande Dorsal

    Qual a melhor imagem ou posição do boneco anatômico, para avaliarmos o músculo Latíssimo do dorso ou Grande Dorsal? Para realizar a análise Cinesiológica vetorial do músculo Latíssimo do Dorso ou Grande dorsal, é interessante posicionar o boneco anatômico numa visão posterior. Isso permitirá você seguidor analisar os movimentos que o Latíssimo do Dorso produz no plano frontal,…

    0 5k 0 0
    março 16, 2015
  • Video
    Análise de Exercício

    Como executar o Leg Press 45° ?

    Você EXECUTA em sua rotina de treinamento de membros inferiores o exercício de Leg Press 45°? Será que EXISTE CARGA AXIAL sobre a coluna vertebral na execução do Leg Press 45°? Leg Press 45° é um exercício SEGURO? Para EXECUTAR o Leg Pres 45° alguns cuidado básicos devem ser tomados como: apoiar bem a COLUNA…

    0 3k 0 3
    março 13, 2015
  • Video
    Treino em Foco Responde

    Musculação – Fazer exercícios com pesos livres ou em maquinários?

    Você REALIZA exercícios com pesos livres ou em maquinários na musculação? É MELHOR realizar exercícios com pesos livres ou com maquinas? Como teremos MELHORES RESULTADOS, com exercícios com pesos livres ou em máquinas na musculação? Hoje no TEF Responde , responderemos o seguidor Rafael Pinheiro, ele quer saber qual o MELHOR EXERCÍCIO na musculação, com…

    0 1k 0 0
    março 11, 2015
  • Video
    Cinesiologia Vetorial

    Análise cinesiológica da musculatura de Trapézio

    Hoje na série Cinesiologia vetorial, analisaremos a musculatura de Trapézio, além de realizar a decomposição vetorial, também faremos uma composição vetorial na musculatura de Trapézio, para analisar as funções motoras desse músculo. Qual o melhor plano, ou qual o melhor posicionamento do boneco anatômico, para realizar a análise cinesiológica do Trapézio? Lembrando que para realizar a análise cinesiológica de…

    0 4k 0 0
    março 9, 2015
  • Video
    Análise de Exercício

    A postura durante a execução dos exercícios na musculação

    O Treino em FOCO Análise de Exercício dessa sexta-feira continua abordando sobre as técnicas de abordagem e postura de execução de exercícios no treinamento resistido com pesos (musculação). Quando se trabalha com quilagens muito elevadas é muito importante manter a postura adequada para execução do exercício, garantindo uma maior segurança evitando riscos de lesões durante…

    0 1k 0 0
    março 6, 2015
    • 1 … 12 13 14 15 16 … 58
[wpdreams_ajaxsearchlite]