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Jefferson Sousa

Jefferson Sousa
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    Sem categoria

    Levantamento Olímpico – Snatch

    Quer aprender a executar corretamente o Snacth no levantamento olímpico? Você conhece o movimento de Snatch realizado no levantamento olímpico? O Snacth é um movimento do levantamento olímpico, onde o praticante retira a barra do chão e eleva sobre sua cabeça, em um movimento único e sem pausa. Neste vídeo aula será demonstrado o Snacth…

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    novembro 7, 2014
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    Treino em Foco Responde

    Posicionamento dos joelhos na cadeira extensora

    No Treino em FOCO Responde dessa quarta-feira fizemos um link com o episódio da série Análise de Artigos que foi ao ar nessa quarta-feira. Discutimos hoje sobre o posicionamento dos joelhos para executar um trabalho para quadríceps na cadeira extensora. Confira as colocações do Prof. Dr. João Moura!

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    novembro 5, 2014
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    Sem categoria

    Levantamento Olímpico – Educativos para o Agachamento

    Executar o exercício de agachamento de forma eficiente é muito importante no LPO, pois servirá como base para muitos exercícios dessa modalidade. Quais movimentos que são realizados durante ao agachamento? Na maioria das vezes o a execução do agachamento iniciará pela fase excêntrica. nesta ocorrerá uma flexão de joelhos e quadril, e também uma leve…

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    outubro 31, 2014
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    Qualificando seu Treino

    HIIT vs Hipertrofia

    Será que um treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) poderia atrapalhar em um treinamento para aumento do volume muscular (Hipertrofia)? Essa e questão discutida hoje no episódio da série Qualificando seu Treino! Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura.

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    outubro 30, 2014
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