Hoje agradecemos a você seguidor qualificado do Treino em FOCO por, primeiramente, ter proposto esta série sobre como se preparar fisicamente para os TAF´s e também por nos acompanhar ao longo desta série. Esperamos ter contribuído com nossos seguidores no sentido de contribuir com sua preparação física aos concursos públicos que exigem testes físicos.

Teste do BURPEE (MEIO SUGADO) é um dos testes que compõe a bateria de testes em concursos públicos. O Treino emFOCO de hoje aborda as questões metodológicas de treinamento para o Burpee onde diferentes exercícios de preparação são apresentados e discutidos. A fisiologia que constitui esse exercício também é apresentada como, por exemplo, o uso…

Os testes físicos para concursos públicos normalmente apresentam a avaliação de flexão de braços sobre o solo. No Treino emFOCO de hoje apresentamos formas metodológicas de elevação progressiva da carga de treinamento para quem já apresenta algum nível de performance neste teste, bem como para indivíduos que começaram recentemente a preparação para as provas. Um…