[wpdreams_ajaxsearchlite]
Icon-youtube Icon-instagram-2 Icon-graduation-hat

[wpdreams_ajaxsearchlite]

Jefferson Sousa

Jefferson Sousa
463 Posts 1 Favorites 0 Comments 0 Following 0 Followers
Posts Favorites Followers Following
  • Video
    Treino em Foco Responde

    Treino de Hipertrofia para os músculos Abdominais

    O Treino em FOCO lança sua nova série. Treino em FOCO responde, onde você nos envia sua dúvida e nós respondemos através de vídeos. A principio os vídeos serão publicados toda sexta-feira, porém, aumentando o número de perguntas lançaremos mais vídeos semanalmente adicionando outro dia a ser definido. E neste vídeo de estreia o tema…

    0 1k 0 0
    fevereiro 22, 2013
  • Video
    C- Fisiologia do exercício

    Aumento no nível de força dos iniciantes na Musculação

    O aumento no nível de força nos iniciantes na musculação ou TRP ocorre em virtude das adaptações que acontecem na janela de adaptação neural. Nos primeiros meses (primeiro até em média terceiro mês) observa-se no praticante iniciante no TRP ou musculação um exacerbado ganho de força, sem que ocorra aumento de volume muscular (hipertrofia muscular)….

    0 2k 0 0
    fevereiro 18, 2013
  • Video
    Análise de Exercício

    Glúteo 4 apoios no solo

    A análise de exercício do Treino em Foco de hoje é no Exercício para Glúteo de 4 apoios no solo. Confira no vídeo a análise cinesiológica e biomecânica deste exercício muito procurado e executado pelas mulheres.  

    0 2k 0 0
    fevereiro 17, 2013
  • Video
    Exercícios Abdominais

    Oblíquos na roldana alta – Como executar?

    O exercício de Oblíquos na roldana alta, é uma excelente variação para se os músculo Oblíquo interno e externo, se tratando também de um exercício seguro do ponto de vista biomecânico, pois não gera carga axial sobre a coluna vertebral. Dentre vários exercícios para se trabalhar a região abdominal, e mais especificamente o músculo Oblíquo…

    0 2k 0 0
    fevereiro 16, 2013
  • Video
    C- Fisiologia do exercício

    Como respirar nos Exercícios Abdominais?

    O Treino em Foco apresenta neste vídeo da série Fisiologia do Treino, que trata de temas da Fisiologia do Exercício, qual a respiração mais adequada nos exercícios abdominais?  Existe uma forma correta para respirar enquanto executa estes exercícios? Pressão Intra abdominal, Músculos respiratórios, cinesiologia da coluna vertebral você confere neste vídeo.

    0 1k 0 0
    fevereiro 11, 2013
  • Video
    C- Fisiologia do exercício

    Exercícios abdominais para emagrecer, isso funciona?

    Exercícios abdominais para emagrecer, essa é uma “estratégia” utilizada por muitos indivíduos nas academias para eliminar gordura localizada. Porém, será que funciona? Em muitas academias pode-se visualizar indivíduos executando exercícios abdominais para emagrecer e principalmente para eliminar gordura localizada dessa região (região abdominal). Mas será que isso funciona mesmo? Infelizmente não, quando realiza-se exercícios abdominais…

    0 1k 0 0
    fevereiro 4, 2013
  • Video
    Análise de Exercício

    Remada com pegada Pronada e Supinada

    Você sabe qual a diferença entre pegada Pronada e Supinada? Muda alguma coisa no trabalho muscular? E se muda, o que muda? Quais músculos trabalham mais em um tipo de exercício em relação ao outro? Como executar corretamente este exercício de musculação? Estas dúvidas são respondidas no vídeo da Análise de Exercícios de hoje do…

    0 4k 0 0
    fevereiro 3, 2013
    • 1 … 51 52 53 54 55 … 58
[wpdreams_ajaxsearchlite]