Blog - Treino em FOCO

O Treino em FOCO lança aos seus visitantes uma nova série de dicas de exercício abdominal para iniciantes. Dicas de diversos exercícios para tonificar e fortalecer a musculatura abdominal. Explicação de execução correta dos exercícios, variações, formas de intensificar e diminuir a intensidade do exercício e muito mais você encontrará nos vídeos desta…

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dezembro 2, 2012

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Dicas de Musculação

Dicas de Treino – Hipertrofia – Auxílio nos exercícios de musculação

Auxílio nos exercícios de musculação – Treino para Hipertrofia Dentro das salas de musculação um dos recursos para potencializar os resultados de treino mais utilizados é o auxílio, para que ocorram as repetições forçadas, aumentando o tempo de tensão e dando 2 a 3 repetições a mais para estimular a micro lesão tecidual no Treino…

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novembro 18, 2012

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Análise de Exercício

Exercício de Remada – Pegada Pronada e Pegada Supinada

Na matéria especial desta Sexta em FOCO responderemos a pergunta enviada pelo nosso leitor Paulo Silva referente ao tipo de pegada no exercício de Remada no Cross Over. Que músculos são trabalhados em cada tipo de pegada? Altera muito o trabalho muscular? Confira o vídeo e obtenha a resposta com a Treino em Foco.

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novembro 16, 2012

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Dicas de Musculação

Dicas de Treino – Intervalo de Descanso entre Exercícios

Dicas de Treino – Intervalo de descanso Intervalo de descanso entre os exercícios, qual a explicação fisiológica para um intervalo curto? Até que ponto o psicológico auxilia na manutenção de um treino de alta intensidade? Confira estas e outras dicas assistindo ao vídeo do Dicas de Treino da Treino em Foco deste domingo.

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novembro 11, 2012