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Jefferson Sousa

Jefferson Sousa
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  • Fisiologia

    Período de Adaptação nos Treinos de Musculação

         Carga de treinamento é o aspecto metodológico mais importante para gerar respostas desejadas através de um programa de exercícios físicos. A carga de treinamento definirá o tipo de resposta (aguda) ou adaptação (crônica) fisiológica irá ocorrer quando um indivíduo submete-se a treinamento físico, chamado de período de adaptação.        Resposta acontece…

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    setembro 10, 2012
  • Video
    Avaliação Física e Antropométrica

    Teste de VO2 máximo em esteira rolante – Avaliado Triatleta

         Testes físicos são importantes para se estabelecer os níveis de condicionamento físico dos indivíduos que irão ou estão fazendo exercício físico. O teste de VO2 máximo é fundamental para se conhecer a capacidade do sistema cardiovascular e respiratório, podendo ser submáximos ou máximos. Indivíduos sedentários, obesos, hipertenso, diabéticos ou com patologias no aparelho locomotor…

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    agosto 31, 2012
  • Sem categoria

    Composição Corporal do Bodybuilder Alexandre Osmar Pamplona

         Encerrando a série de postagens especiais sobre o Atleta de Fisiculturismo Alexandre Pamplona hoje o visitante do TREINO EM FOCO poderá visualizar as variáveis de composição corporal do atleta ALEXANDRE OSMAR PAMPLONA campeão categoria 80kg e overall do 1º CAMPEONATO CATARINENSE DE FISICULTURISMO – IFBB-SC – 2012.      O atleta em questão…

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    agosto 24, 2012
  • Sem categoria

    Medidas Antropométricas do Bodybuilder Alexandre Pamplona

         Na postagem de hoje referente ao Atleta ALEXANDRE PAMPLONA campeão categoria 80kg e overall do 1º CAMPEONATO CATARINENSE DE FISICULTURISMO – IFBB-SC – 2012, você poderá conferir as medidas antropométricas de dobras cutâneas e perímetros corporais. Ainda, produzimos um comparativo entre hemicorpo direito e esquerdo com comparativos para valores absolutos.         Perceba os…

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    agosto 17, 2012
  • Textos Técnicos

    Aquecimento para o TRP

             O aquecimento para qualquer tipo de exercício visa preparar o organismo para um funcionamento mais intenso que o repouso, isto é, elevar as funções fisiológicas do nível de repouso até um nível de ativação maior. Porém, esta elevação deve ser feita de forma progressiva conduzindo o organismo ao seu funcionamento elevado…

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    agosto 13, 2012
  • Video
    Sem categoria

    Alexandre Osmar Pamplona – Avaliação Antropométrica Making Off

    Esta é a primeira postagem do Atleta ALEXANDRE OSMAR PAMPLONA campeão categoria 80kg e overall do 1º CAMPEONATO CATARINENSE DE FISICULTURISMO – IFBB-SC – 2012. Apresentamos nesta primeira postagem o making off da Avaliação Antropométrica do atleta e treinamento das medidas realizada pela pós-graduanda (do Centro de Ciências Avançadas – CCA) Yoná. Na área do…

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    agosto 10, 2012
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