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TERMINOLOGIA CINESIOLÓGICA DOS MOVIMENTOS HUMANOS – PLANOS E EIXOS CORPORAIS Planos são definidos como elementos bidimensionais retilíneos que no corpo humano dividem o mesmo em duas partes. O plano que divide o corpo em duas partes sendo estas direita e esquerda é denominado de sagital…
A revista ISTOÉ em sua publicação 2175 de 20/07/2011 publicou uma reportagem sobre a marcha reversa na página 82. A Marcha reversa nada mais é do que o ato de correr, porém de costas, sendo divulgado que estão existindo até competições da modalidade em Londres (Inglaterra) e no Brasil a rede de academias…
O ser humano, assim como outros animais, tem a capacidade de estocar energia no corpo, criando reservas energéticas. Através da alimentação, particularmente pautada em macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras), ingerimos uma taxa significativa de energia química, a qual pode ser mensurada através de kcal. A energia ingerida…
Quando as fibras musculares são recrutadas para o trabalho muscular apresentam diferentes limiares de excitabilidade que lhes conferem uma hierarquia no recrutamento de unidades motoras. Fibras vermelhas apresentam baixo limiar de excitabilidade sendo assim recrutadas a partir de intensidades baixas de exercícios. Fibras rosadas apresentam o limiar de excitabilidade é um…
Quando nos exercitamos sempre requeremos algum grau de produção de força muscular. Mesmos durante exercícios de cunho aeróbios como ciclismo e corrida, existe a necessidade de graus relativamente baixos de força para realização da “pedalada” ou da corrida. Já em outros exercícios a exigência de força é maior como no Treinamento Resistido com Pesos…
Quando nos exercitamos sempre requeremos algum grau de produção de força muscular. Mesmos durante exercícios de cunho aeróbios como ciclismo e corrida, existe a necessidade de graus relativamente baixos de força para realização da “pedalada” ou da corrida. Leia também: Produção fisiológica (sarcomial) de força Já em outros exercícios a exigência de força…
Podemos entender por aparelho locomotor humano algumas estruturas corporais capazes de, em conjunto, produzir o movimento corporal humano. Assim, estruturas básicas diretamente relacionados com a motricidade devem ser relacionadas: sistema neural, sistema muscular, sistema tendíneo, sistema ósseo, sistema articular e sistema ligamentar. Como é formado o aparelho locomotor humano O sistema neural…
O treinamento da musculatura respiratória permite inúmeros benefícios. Ao realizarmos atividades aeróbias o sistema cardiorrespiratório é constantemente exigido durante todo o período da atividade motora. Devido às necessidades energéticas elevadas durante o trabalho físico, à quantidade de oxigênio necessário para o processo energético corporal também será elevado, desta forma, aumentando a carga funcional sobre os…