O Exercício de Handstand que também é conhecido como Parada de mãos é muito utilizado na Calistenia e outras modalidades. Especificamente na Calistenia busca-se um movimento mais “limpo” e rígido na posição. O que é preciso para realizar de forma correta o Handstand? A execução na calistenia do Handstand, ou parada de mão, deverá ser…

Front Lever é um dos exercícios mais desafiantes na prática da calistenia. Isto é verdade, pois exige um significativo nível de força e consciência corporal do praticante. Exercício para melhorar o Front Lever Quem pratica calistenia sabe, o Front Lever é um dos exercícios mais difíceis para a execução. Como já mencionado acima, este cenário…

Alguns praticantes de calistenia iniciam a prática em virtude de não gostar da monotonia que ocorre ao praticar a musculação. Por que algumas pessoas procuram a prática da calistenia? É muito comum nos parques, praças ou também academias de calistenia, ao perguntar para os praticantes eles mencionaram que buscaram essa modalidade em virtude de não…

Handstand é um dos exercícios mais complexos da calistenia, pois depende de um significativo nível de consciência corporal, equilíbrio e também força muscular. Exercícios para ajudar a fazer o Handstand Como mencionado acima o Handstand, é um dos exercícios mais complexos da calistenia. Diante disso, é necessário realizar uma progressão adequada para que se consiga…