Na prancha abdominal um indivíduo que tem um comprimento de membro inferior maior terá uma carga sobre a musculatura alvo mais elevada. Por que as características antropométricas influenciam na exigência muscular na prancha abdominal? Incialmente, é necessário ter em mente que não somente a prancha abdominal é influenciada pelas características antropométricas do indivíduo, mas praticamente…

A prancha abdominal é um exercício que tem como foco principal treinar os músculos da parede abdominal, sendo eles, reto abdominal, obliquo interno e externo. A prancha abdominal alternada produz alteração na ativação muscular? Na literatura especializada ou científica existe uma variedade de exercícios de prancha abdominal. Obviamente, o principal objetivo desses exercícios de prancha…