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Kayus Silva

Kayus Silva
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    Cinesiologia planos e eixos

    Abdução do Ombro e suas fases

    Você sabe o que é o movimento de ABDUÇÃO GLENOUMERAL ou do OMBRO? Você SABIA que esse MOVIMENTO pode ser dividido em QUATRO FASES? Aliás, você SABE IDENTIFICAR essas QUATRO FASES do movimento de abdução do ombro ATÉ 180°? E ainda, POR QUE esse movimento é DIVIDIDO em quatro fases? Qual a justificativa CINESIOLÓGICA? O…

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    outubro 15, 2015
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    Análise de Exercício

    Posição do ombro influência a força de Bíceps?

    Em seu TREINAMENTO no TRP ou MUSCULAÇÃO, você REALIZA exercícios ESPECÍFICOS para BÍCEPS BRAQUIAL? Ou você PRESCREVE para seus clientes EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS para bíceps braquial? QUAIS exercícios você REALIZA para treinar esse músculo? Entre esses exercícios, REALIZA a ROSCA SCOTT, ROSCA DIRETA em pé com barra, e ROSCA INCLINADA no BANCO bilateral? E AINDA, Você…

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    outubro 9, 2015
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    Análise de Exercício

    Variações para Oblíquos – Qual escolher?

    Você EXECUTA exercício ESPECÍFICO para musculatura de OBLÍQUOS INTERNO E EXTERNO? Ou você PRESCREVE para seu cliente EXERCÍCIOS específicos para essa musculatura? Você CONHECE as VARIAÇÕES que existem para esse exercício? Aliás, de que FORMA você EXECUTA ou PRESCREVE exercício para OBLÍQUOS INTERNO E EXTERNO? Executa com HALTERES, na roldana com a POLIA BAIXA, ou…

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    outubro 2, 2015
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    Treino em Foco Responde

    Musculação – Como aquecer?

    Vou INICIAR meu treino de MUSCULAÇÃO, e agora como devo AQUECER? Tenho que AQUECER fazendo 10 minutos na ESTEIRA e ALONGAR? Será que o AQUECIMENTO na esteira e o alongamento é o MAIS ADEQUADO? Ou devo aquecer, já na MÁQUINA ou no EXERCÍCIO DE PESOS LIVRE que irei INICIAR o treino? Qual a FORMA mais…

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    setembro 30, 2015
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    Cinesiologia planos e eixos

    Plano transversal ou horizonal – Como identificar

    Você CONHECE o plano TRANSVERSAL ou HORIZONTAL? Você sabe, o QUE É esse plano? Consegue IDENTIFICAR os MOVIMENTOS CORPORAIS que ocorrem nesse plano? Sabe identificar, em quais PARTES esse plano DIVIDI o nosso CORPO? E AINDA, qual o RESPECTIVO EIXO do plano transversal ou horizontal? Plano transversal ou horizontal, é DEFINIDO como um plano que…

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    setembro 28, 2015
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    Análise de Exercício

    Rosca alternada com halteres – Como Executar?

    Você EXECUTA em sua rotina de musculação, o exercício de ROSCA ALTERNADA para bíceps braquial? Ou, você PRESCREVEU para seu cliente a ROSCA ALTERNADA na rotina de treinamento de BÍCEPS? Então, de QUE FORMA você executa esse exercício? Você SABIA que o exercício de rosca alternada, pode ser EXECUTADO de DUAS FORMAS? Quer saber quais…

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    setembro 25, 2015
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    Treino em Foco Responde

    Dobra cutânea em obesos – Como pinçar?

    Você, já REALIZOU avaliação antropométrica em pessoas com SOBREPESO ou OBESIDADE? Sentiu DIFICULDADE ao realizar o PINÇAMENTO da dobra cutânea? No momento do pinçamento ficou em DÚVIDA, se estava pinçando somente TECIDO ADIPOSO ou TECIDO MUSCULAR junto ? E agora, como deve REALIZAR o PROCEDIMENTO? Existe alguma técnica OU ESTRATÉGIA que eu possa utilizar no…

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    setembro 23, 2015
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    Cinesiologia planos e eixos

    Plano frontal ou coronal – Como identificar

    Você CONHECE o PLANO FRONTAL ou CORONAL? Sabe o que é, esse PLANO? Você consegue IDENTIFICAR os movimentos corporais que OCORREM no plano frontal ou coronal? E por fim, quais os RESPECTIVOS EIXOS, dos movimentos corporais que ocorrem no PLANO FRONTAL ou CORONAL? O plano frontal ou coronal, DIVIDI o corpo em DUAS PARTES, sendo…

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    setembro 21, 2015
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