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Kayus Silva

Kayus Silva
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    Sem categoria

    Desafio da Barra Fixa – Você consegue?

    Você CONHECE o desafio na BARRA FIXA?Você CONSEGUE executar no MINIMO 8 FLEXÕES NA BARRA FIXA? O professor João Moura foi DESAFIADO,pelo Luiz Paulo Kalbusch a executar no minimo 8 flexões na barra fixa,e o desafio foi ACEITO, e toda EQUIPE DO TREINO EM FOCO realizou o desafio.SERÁ QUE CONSEGUIMOS? Como”REGRA” o desafio diz que…

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    agosto 24, 2015
  • Video
    Análise de Exercício

    Quanto eu devo descer no Agachamento?

    Até que ÂNGULO eu devo DESCER no exercício de AGACHAMENTO? Até que ângulo eu DEVO PRESCREVER para meu cliente DESCER no agachamento? E ainda, existe um ÂNGULO ESPECIFICO  para se DESCER no exercício agachamento? Esses são questionamento, que geram grande dúvidas, nas academias e principalmente nos profissionais no momento da prescrição do exercício. Para termos a…

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    agosto 21, 2015
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    Treino em Foco Responde

    Iniciante na corrida – Dor no joelho?

    Hoje no TEF Responde, recebemos a pergunta da seguidora Carol Goulart, ela ingressou em um grupo de corrida, e na terceira semana de prática começou a sentir dores no joelho,ela quer saber a opinião do TEF, sobre o que deve fazer.Professor João Moura irá pontuar vários aspectos,que devemos ter atenção , quando começamos a prática da…

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    agosto 19, 2015
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    Análise de Exercício

    Remada Curvada – Como Executar?

    Quando você realiza o exercício de remada curvada, qual a pegada na barra que você usa, SUPINADA ou PRONADA? Será que o trabalho muscular é o mesmo? Acompanhe no Análise de Exercício de hoje, professor João Moura fará uma abordagem CINESIOLÓGICA e BIOMECÂNICA do exercício de REMADA CURVADA com o tronco inclinado na barra livre….

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    agosto 14, 2015
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    Treino em Foco Responde

    Avaliação postural subjetiva ou objetiva. Qual utilizar?

    No TEF responde de hoje, professor joão Moura irá responder o seguidor João reis. Ele quis saber sobre avaliação postural subjetiva e objetiva,as característica de cada uma, sua aplicabilidade e qual das formas é a melhor. Professor João Moura irá descrever qual material a ser usado em cada avaliação , como realizar, e principalmente deixar claro qual…

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    agosto 12, 2015
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    Análise de Exercício

    Exercício Abdominal – Até onde devo subir

    Quantos graus de flexão da coluna vertebral eu devo realizar para obter uma eficiente solicitação do músculo reto abdominal? No Análise de Exercício hoje, será analisada essa questão, que é duvida recorrente das pessoas quando vão realizar esse exercício. Professor João Moura irá analisar vários aspectos anatômicos, cinesiológicos e biomecânicos na realização do exercício em…

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    agosto 7, 2015
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    Treino em Foco Responde

    Como melhorar a Força Muscular

    Na vídeo aula de hoje, o professor João moura irá responder ao questionamento do seguidor Natan Jardel. Ele tem duvidas sobre aspectos do treinamento de força muscular como, número de series, escolha dos exercícios se multiarticular ou monoarticular, intervalos de descanso e como periodizar esse treinamento de força muscular. Será também analisado, a reposta fisiológicas que esse…

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    agosto 5, 2015
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    Análise de Exercício

    Execução do sissy squat

    Hoje o Análise de Exercício, está imperdível. Professor João Moura irá analisar o  exercício Sissy Squat,que tem por objetivo trabalhar a musculatura dos membros inferiores, mais precisamente o quadríceps. Será verificada a técnica de execução , alguns detalhes sobre a biomecânica, e aspectos sobre a cinesiologia do exercício em questão. Nessa abordagem de hoje também será discutido…

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    julho 31, 2015
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