O treinamento funcional busca trabalhar movimentos que são mais corriqueiros no dia a dia e qualidades físicas e condições de movimento que são necessárias as tarefas motoras do cotidiano.
Essa mesma concepção de treinamento também vale para pessoas idosas. Hoje o treino emFOCO apresenta um treinamento de cunho funcional para a Dona Terezinha.
Lembre-se do primeiro dia desta série temática (https://www.treinoemfoco.com.br/treinamento-para-idosos-2/beneficios-dos-exercicios-fisicos-para-idosos/) que apresentamos o histórico de treinamento desta senhora e todos os trabalhos desenvolvidos estão em função das condições apresentadas naquela postagem.
Confira o treino de hoje!
Como se aplica o parcelamento do treino para o idoso,em termos de repetições e quantidade de peso gostaria que vocês continuassem postando videos sobre fisiologia do treino e envelhecimento.
O parcelamento de treino para um idoso de treinamento avançado é uma boa pedida Wederson, estou anotando tua sugestão. Quanto aos vídeos de fisiologia eles reiniciam em fevereiro dentro do nosso cronograma de postagem.
abraço.