O Treino em FOCO abordou ao longo da semana sobre a metodologia do Treinamento Resistido Manual (TRM). Realizamos nossa própria abordagem sobre a metodologia, especificamente falando sobra algumas técnicas de execução aplicadas em determinados exercícios. Hoje encerramos essa série temática abordando sobre exercícios para quadríceps e costas. Curtiram a série? Esperamos pelo feedback de você seguidor!
Técnica de execução no TRM para quadríceps e costas
